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bien manger avec un petit budget

Comment bien manger avec un petit budget ?

Manger équilibré chaque jour avec un petit budget.

Bien manger coûte très cher. Malheureusement, il est très difficile de s'alimenter avec très peu d'argent et des petits revenus mensuels. Pourtant, il existe de nombreuses façons d'économiser de l'argent en faisant ses courses, tout en consommant de la nourriture de qualité et en mangeant chaque jour des repas équilibrés pour la santé et le bien-être. Voici 19 conseils astucieux qui peuvent vous aider à manger sainement en dépensant peu d'argent.

planifiez vos repas

1. Planifier vos repas

liste des courses

2. Etablir une liste des courses

cuisinez à la maison

3. Cuisiner à la maison

viandes et poissons

4. Remplacer la viande et le poisson par d'autres protéines

fruits et légumes congelés

5. Acheter des fruits et des légumes congelés

fruits et légumes de saison

6. Manger des légumes et des fruits de saisons

aliments en vrac

7. Acheter certains aliments en vrac

utilisez les bons de réduction

8. Utiliser les coupons de réduction

lisez les étiquettes

9. Liser les étiquettes et comparer les prix au kilo.

mangez des oeufs

10. Manger des oeufs

ouvrez des boîtes de conserves

11. Ouvrer des boîtes de conserves

consommez des légumes secs

12. Consommer des légumes secs

cuisinez en grande quantité

13. Cuisiner en grande quantité et conserver au congélateur

boire de l'eau du robinet

14. Buver de l'eau du robinet

yaourt à la confiture

15. Aromatiser vos laitages

les aliments congelés

16. Achèter en grande quantité puis congèler

les restes de nourriture

17. Ne jeter pas les restes de nourriture

produit en promotion

18. Stocker les produits bon marché en promotion

faire son jardin

19. Faire son jardin à la maison