Menu
les fruits et légumes frais

Les fruits et les légumes frais

Manger au moins 5 fruits et légumes par jour.

Les fruits et légumes frais sont riches en eau, en vitamines, en minéraux, en oligo-éléments et en fibres alimentaires. Ils sont naturellement faibles en calories et en gras. Leur teneur en sucres est variable. Il existe diverses variétés de fruits et légumes que l'on distingue par leurs types et leurs couleurs qui contiennent différentes combinaisons de nutriments importants, comme les fibres et les vitamines, dont notre corps a besoin pour rester en bonne santé.

Liste des fruits frais

la liste des fruits frais

Découvrez la liste des fruits frais classés par ordre alphabétique.

Liste des légumes frais

la liste des légumes frais

Découvrez la liste des légumes frais classés par ordre alphabétique.

Liste des fruits frais classés par catégorie

liste des fruits agrumes

Agrumes

Citron - Clémentine - Mandarine - Orange ... Lire la suite

liste des fruits à coque

Fruits à coque

Amande - Châtaigne - Noix - Noix de coco ... Lire la suite

liste des fruits à noyau

Fruits à noyau

Abricot - Cerise - Mirabelle - Nectarine ... Lire la suite

liste des fruits à pépins

Fruits à pépins

Coing - Goyave - Poire - Pomme ... Lire la suite

liste des fruits à exotiques et tropicaux

Fruits exotiques

Ananas - Avocat - Banane - Datte - Goyave ... Lire la suite

liste des fruits rouges

Fruits rouges

Cassis - Fraise - Framboise - Groseille - Myrtille ... Lire la suite

liste des fruits secs

Fruits secs

Abricot sec - Cacahuète - Noix de cajou - Pistache ... Lire la suite

liste des fruits par ordre alphabétique

Liste des fruits

Abricot - Amande - Ananas - Avocat ... Lire la suite

Liste des légumes frais classés par catégorie

liste des légumes bulbes

Légumes bulbes

Ail - Echalote - Oignons - Poireau ... Lire la suite

liste des légumes feuilles

Légumes feuilles

Chou - Chou de Bruxelles - Epinard ... Lire la suite

liste des légumes fleurs

Légumes fleurs

Artichaut - Brocoli - Chou-fleur ... Lire la suite

liste des légumes fruits

Légumes fruits

Aubergine - Concombre - Poivron - Tomate ... Lire la suite

liste des légumes racines

légumes racines

Carotte - Betterave - Navet - Radis ... Lire la suite

liste des légumes secs

Légumes secs

Haricots secs - Lentilles - Pois chiches ... Lire la suite

liste des légumes tiges

Légumes tiges

Asperge - Céleri - Fenouil ... Lire la suite

liste des autres légumes

Autres légumes

Algues - Champignons - Pomme de terre ... Lire la suite