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calculer le poids idéal

Calculer votre poids idéal

Outils pratiques pour le calcul du poids idéal

Combien dois-je peser pour ma taille et mon âge ? Comment dépenser plus de calories, brûler mes graisses et perdre du poids ?

Malheureusement, ces phrases reviennent souvent dans notre tête. Tout être humain, quel qu'il soit, est unique. Il n'y a pas un poids santé idéal pour chaque personne, car beaucoup de facteurs jouent un rôle important dans le calcul du poids idéal. En règle générale, un poids santé pour votre taille signifierait que votre indice de masse corporelle (IMC) devrait être compris entre 18,5 et 25 (d'après l'OMS). Les valeurs de nos calculateurs sont uniquement des estimations et ne prennent pas en compte des facteurs comme les origines ethniques, l'ossature légère, moyenne ou forte et la masse musculaire. N'oubliez pas que le poids idéal n'est pas une cible absolue pour l'apparence ou la santé. L'essentiel est de se sentir bien dans son corps et de vivre en bonne santé.

CALCULER VOTRE POIDS IDEAL

Utilisez ce calculateur de poids corporel précis pour déterminer quel est votre poids idéal.

Sexe : H F
Taille en cm :
Poids en kg :
Votre poids idéal est : kg

CALCULER VOTRE INDICE DE MASSE CORPORELLE

L'indice de masse corporelle ( IMC ) est un outil courant pour décider si une personne a un poids corporel approprié. Il mesure le poids d'une personne par rapport à sa taille, quel que soit le sexe.

Taille en cm :
Poids (en kg):
Votre IMC :

AVIS DE NOTRE EXPERT :

CALCULER VOS BESOINS EN CALORIE

Vous voulez perdre du poids ? Prendre du muscle ? Améliorer votre santé ? Avec à notre calculateur de calories, vous allez pouvoir connaître vos besoins en calories par jour suivant votre sexe, votre âge, votre poids et vos activités pour vous permettre d'obtenir les résultats que vous souhaitez.

Sexe : M F
Âge :
Poids en kg :
Votre niveau d'activité physique
Léger
Modéré
Intense
Vos dépenses
Au repos : Calories/jour
En activité : Calories/jour

Les besoins énergétiques minimaux chez l'adulte sont de 1200 Calories/jour.

CALCULER VOS DÉPENSES ENERGÉTIQUES

Combien de calories devrais-je manger ? Vous voulez savoir combien de calories vous brûlez chaque jour. Notre calculateur de calories affichera les calories dépensées pour les activités quotidiennes les plus connues en fonction de votre poids et de la durée de votre activité afin de maintenir votre poids idéal.

Poids (en Kg) : Temps (en minutes) :

Ne rien faire calories Faire les courses calories
Monter des marches calories Couper du bois calories
Marche (3 km/h) calories Marche (8 km/h) calories
Course (sprint) calories Course (longue distance) calories
Jogging calories Natation (rapide) calories
Danser calories Aérobic (step) calories
Ping Pong calories Tennis calories
Basketball calories Bowling calories
Vélo (16 km/h) calories Ski (ski de fond) calories
Les bienfaits du sport pour la santé

Le sport apporte santé, bien-être et contact.

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