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les produits laitiers

Les produits laitiers

Manger des produits laitiers 3 ou 4 par jour.

Les produits laitiers procurent des bienfaits pour la santé. La consommation de produits laitiers améliore la santé osseuse et peut réduire le risque d'ostéoporose. Les aliments du groupe des produits laitiers fournissent des nutriments essentiels à la santé et à l'entretien de votre corps. Ces nutriments comprennent le calcium, le potassium, la vitamine D et les protéines. Manger du fromage et des produits laitiers fermentés peut aider à réduire le risque de diabète.

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Liste des produits laitiers

le beurre

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la crème

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le fromage

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le lait

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le yaourt

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le fromage blanc

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Liste des boissons

l'eau de ville

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l'eau minérale

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l'eau gazeuse

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les boissons chaudes

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les boissons non alcoolisées

boissons non alcoolisées

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les boissons  alcoolisées

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