vitamine B
Les vitamines B sont essentielles à votre santé.
La vitamine B est une vitamine hydrosoluble qui doit être renouvelée tous les jours car elle est évacuée par les urines. Elle combat les maladies cardiaques et le cancer, régénère les cellules du corps, augmente notre énergie et réduit le stress. La vitamine B est une famille de huit vitamines. Les vitamines B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (acide pantothénique), B6 (pyridoxine), B8 (biotine), B9 (acide folique) et B12 (cobalamine) constituent le groupe. Ces vitamines sont chimiquement similaires. Elles jouent un rôle important dans le métabolisme cellulaire.
Les vitamines du groupe B
Les huit vitamines reconnues du groupe B sont :
