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les meilleurs aliments anti-diabète

Les bons aliments anti-diabète

Manger des aliments pour lutter contre le diabète.

Manger certains aliments tout en limitant d'autres peut aider les personnes atteintes de diabète à gérer leur glycémie. L'indice glycémique ( IG ) d'un aliment peut également vous aider à faire des choix pour lutter contre le diabète. Les aliments à la fois nutritifs et à faible indice glycémique ( IG inférieur à 50 ) contribuent à la gestion de la santé et de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Une alimentation riche en légumes, en fruits et en protéines saines peut avoir des avantages considérables pour les personnes atteintes de diabète. Pour les diabétiques, il est important de surveiller la quantité totale de glucides dans un repas.

Supers aliments santé

les supers aliments pour la santé

Rester en bonne santé, grâce aux meilleurs aliments pour la santé et le bien-être.

aliments pour la forme

les aliments pour la forme

Manger des aliments pour la forme pour avoir du tonus toute l'année.

Le top des 20 meilleurs aliments anti-diabète

Les meilleurs aliments anti-diabète à privilégier chaque jour dans votre assiette : la poire, le saumon, l'épinard, la sardine, l'avocat, les lentilles, la prune, le tofu, l'huile d'olive, l'oignon, le brocoli, la cannelle, l'aubergine, le vinaigre, le pamplemousse, l'artichaut, le gingembre, la noix, l'avoine, la pomme.

la poire

poire (IG=30)

Les bienfaits de la poire ... Lire la suite

le saumon

saumon (IG=0)

Les bienfaits du saumon ... Lire la suite

l'épinard

épinard (IG=15)

Les bienfaits des épinards ... Lire la suite

la sardine

sardine (IG=0)

Les bienfaits de la sardine ... Lire la suite

l'avocat

avocat (IG=10)

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les lentilles vertes

lentilles vertes (IG=25)

Les bienfaits des lentilles ... Lire la suite

la prune

prune (IG=35)

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l'huile d'olive

huile d'olive (IG=0)

Les bienfaits de l'huile d'olive ... Lire la suite

l'oignon

oignon (IG=15)

Les bienfaits de l'oignon ... Lire la suite

le brocoli

brocoli (IG=15)

Les bienfaits du brocoli ... Lire la suite

la cannelle

cannelle (IG=5)

Les bienfaits de la cannelle ... Lire la suite

l'aubergine

aubergine (IG=20)

Les bienfaits de l'aubergine ... Lire la suite

le vinaigre

vinaigre (IG=5)

Les bienfaits du vinaigre ... Lire la suite

l'artichaut

artichaut (IG=20)

Les bienfaits de l'artichaut ... Lire la suite

le gingembre

gingembre (IG=15)

Les bienfaits du gingembre ... Lire la suite

la noix

noix (IG=15)

Les bienfaits de la noix ... Lire la suite

l'avoine

avoine (IG=15)

Les bienfaits de l'avoine ... Lire la suite

la pomme

pomme (IG=35)

Les bienfaits de la pomme ... Lire la suite