Les bienfaits de l'huile de foie de morue
10 bonnes raisons de consommer de l'huile de foie de morue :
1. L'huile de foie de morue réduit le mauvais cholestérol.
2. L'huile de foie de morue atténue les douleurs articulaires.
3. L'huile de foie de morue diminue les risques de cancer.
4. L'huile de foie de morue maintient le capital osseux.
5. L'huile de foie de morue renforce les défenses immunitaires.
6. L'huile de foie de morue augmente la croissance.
7. L'huile de foie de morue favorise la santé du cerveau.
8. L'huile de foie de morue revitalise la peau et les cheveux.
9. L'huile de foie de morue régule la pression artérielle.
10. L'huile de foie de morue diminue les douleurs musculaires.
bonne source :
Vitamine A - Vitamine D - Vitamine E - Iode - Oméga-3
Contre-indications
Attention, ne pas consommer de l'huile de foie de morue chez les femmes enceintes ou allaitantes et chez les personnes présentant des maladies cardio-vasculaires.
Comment choisir de l'huile de foie de morue ?
Choisissez de préférence de l'huile de foie de morue de très bonne qualité vendue en pharmacie riche en acides gras oméga-3 ( EPA et DHA ) et en vitamines ( A et D ).
Sous quelle forme trouve-t-on de l'huile de foie de morue ?
On trouve de l'huile de foie de morue en liquides, en capsules ou en gélules.
Quelle quantité d'huile de foie de morue faut-il consommer ?
Respectez le dosage d'huile de foie de morue suivant l'âge et lisez la description du produit :
| Enfants de moins de 12 ans | 2 ml par jour |
| Adolescents entre 12 et 18 ans | 5 ml par jour |
| Femmes de plus de 18 ans | 5-10 ml par jour |
| Hommes de plus de 18 ans | 10-15 ml par jour |
| Enfants | Une capsule de 500 mg deux fois par jour |
| Adultes | Deux capsules de 500 mg deux fois par jour |
Source : Guide du supplément visible sur le site : https://www.guidedusupplement.fr
Mois de consommation et saison de l'huile de foie de morue :
Janvier - Février - Mars - Avril - Mai - Juin - Juillet - Août - Septembre - Octobe - Novembre - Décembre
Meilleur prix au litre de l'huile de foie de morue en France :
Huile de foie de morue : 178 € / L
composition de l'huile de foie de morue :
Source : table Ciqual visible sur le site https://ciqual.anses.fr
valeurs nutritives
| Energie | 900 kcal / 100g |
| Eau | 0 g / 100g |
| Protéines | 0 g / 100g |
| Glucides | 0 g / 100g |
| Lipides | 100 g / 100g |
| Cendres | 0,0018 g / 100g |
| AG saturés | 22 g / 100g |
| AG monoinsaturés | 46,5 g / 100g |
| AG polyinsaturés | 24,3 g / 100g |
vitamines
| Vitamine A | 30000 µg / 100g |
| Vitamine B1 | 0 mg / 100g |
| Vitamine B2 | 0 mg / 100g |
| Vitamine B3 | 0 mg / 100g |
| Vitamine B5 | 0 mg / 100g |
| Vitamine B6 | 0 mg / 100g |
| Vitamine B9 | 0 µg / 100g |
| Vitamine D | 250 µg / 100g |
| Vitamine E | 30 mg / 100g |
minéraux et oligoéléments
| Calcium | 1,15 mg / 100g |
| Cuivre | 0,007 mg / 100g |
| Fer | 0,074 mg / 100g |
| Iode | 400 µg / 100g |
| Magnésium | 0,08 mg / 100g |
| Manganèse | 0,002 mg / 100g |
| Sélénium | 0,005 µg / 100g |
| Sodium | 0,02 mg / 100g |
| Zinc | 0,06 mg / 100g |
conservation de l'huile de foie de morue :
L'huile de foie de morue se conserve dans un récipient en verre étanche et sombre dans un endroit frais à l’abri de l’air, de la lumière et de la chaleur.
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