De l’idée au repas
Votre liste de courses
Choisissez un menu ou quelques recettes, indiquez le nombre de personnes et emportez les ingrédients utiles. Une liste claire, regroupée par rayon.
Choisissez ce que vous voulez cuisiner
Votre liste de courses
Semaine 1 · Simple et savoureuse — 2 personnes
Quantités nécessaires aux recettes, avant arrondi aux formats vendus. Les poids des conserves sont des poids égouttés. Cochez les articles que vous avez déjà ou que vous avez achetés. Vérifiez aussi l’eau de cuisson, le sel et le poivre.
Fruits et légumes
Pain et céréales
Poisson, viande et œufs
Produits laitiers
Épicerie
La mémorisation reste sur ce navigateur. Aucun compte n’est nécessaire et ces choix ne sont pas envoyés au site. Utilisez le téléchargement pour emporter la liste sur un autre appareil.
Des idées simples, à adapter à votre quotidien
Ces recettes et menus sont des propositions culinaires, pas des prescriptions nutritionnelles. Ajustez les quantités à votre faim, à vos besoins et aux consignes éventuelles. Vérifiez les ingrédients et les traces sur les emballages en cas d’allergie. Les visuels sont des illustrations culinaires ; la présentation obtenue peut varier.